반응형 충분히1 물을 적당히 마셔야 될까, 충분히 마셔야 될까 물을 충분히 마시는 건 왜 건강에 좋은가? 물은 우리 몸의 약 60%를 차지하는 중요한 구성 요소입니다. 물은 신체 기능 유지, 노폐물 배출, 체온 조절 등 다양한 역할을 수행하며 건강 유지에 필수적입니다. 물을 충분히 마시는 것이 건강에 좋은 이유: 1. 신체 기능 유지: 소화 촉진:물은 소화액 분비를 촉진하여 소화 기능을 유지합니다. 영양소 흡수:물은 영양소 흡수를 돕고 신체 전반에 영양분을 공급합니다. 노폐물 배출:물은 소변,대변,땀 등을 통해 노폐물을 배출하는 데 도움을 줍니다. 체온 조절:물은 땀을 통해 체온을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 피부 건강:물은 피부 탄력 유지와 건강에 중요합니다. 2. 뇌 건강: 뇌 기능 향상:물은 뇌 기능 향상과 집중력 증진에 도움을 줍니다. 두통 예방:탈수.. 2024. 4. 8. 이전 1 다음 반응형