도파민 중독과 건강한 나 자신과의 관계
도파민은 쾌락과 동기 부여에 중요한 역할을 하는 신경전달물질이지만, 과도한 자극에 의한 도파민 분비는 중독으로 이어져 정신적, 신체적 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 일상생활의 즐거움을 느끼지 못하게 하고, 우울증, 불안, 집중력 저하 등을 유발하며, 심각한 경우 정신 질환의 원인이 되기도 합니다. 균형 잡힌 생활 습관과 건강한 방법으로 도파민을 조절하는 것이 중요합니다.1. “짜릿한 쾌감의 덫”: 도파민, 양날의 검대학교 1학년 때, 나는 온라인 게임에 푹 빠져 살았다. 화려한 그래픽과 몰입도 높은 게임 스토리는 나를 현실에서 완전히 분리시켜 주었고, 게임 속에서 레벨을 올리고 아이템을 얻을 때마다 짜릿한 쾌감을 느꼈다. 게임을 하는 동안에는 모든 걱정과 스트레스가 사라지는 듯했지만, 게임을..
2024. 12. 18.
