온열질환, 미리 알고 건강하게 여름나기!
온열질환, 미리 알고 건강하게 여름나기!무더운 여름철, 갑작스러운 온도 상승으로 인해 온열질환 환자가 늘어나고 있습니다. 온열질환은 고온에 장시간 노출될 때 발생하는 질환으로, 증상이 심각해지면 생명까지 위협할 수 있습니다.온열질환, 얼마나 알고 계세요?온열질환은 크게 열사병, 열탈진, 열경련으로 나눌 수 있습니다.열사병: 체온이 40℃ 이상으로 상승하고, 의식을 잃거나 헛소리를 하는 등 중추신경계 이상 증상이 나타나는 가장 심각한 온열질환입니다.열탈진: 땀을 많이 흘려 탈수가 발생하고, 어지럼증, 구토, 근육 경련 등의 증상이 나타납니다.열경련: 땀을 많이 흘려 염분이 부족해지면서 근육이 경련하는 질환입니다.온열질환 예방법물 자주 마시기: 땀을 많이 흘리기 때문에 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다..
2024. 9. 18.
봄철 건강을 위한 다양한 팁
봄철 건강을 위한 다양한 팁 봄은 기후가 변화가 심하고 꽃가루 알레르기, 황사 등으로 인해 건강이 위협받기 쉬운 계절입니다. 하지만 봄철 특유의 자연 환경과 식재료를 적극 활용하면 건강을 증진하고 질병을 예방할 수 있는 좋은 기회가 됩니다. 따라서 이 글에서는 봄철 건강을 위한 10가지 필수 팁을 자세히 소개하여, 면역력 강화와 질병 예방에 도움을 드리고자 합니다. 1. 봄철 채소와 과일로 비타민과 식이섬유 보충: 봄철에는 다양한 채소와 과일이 풍부하게 출시됩니다. 특히 봄철 대표 채소인 취나무, 시금치, 도라지, 쑥갓, 브로콜리에는 비타민 A, C, E가 풍부하게 함유되어 있어 면 역력 강화와 항산화 효과가 뛰어납니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소화 기능 개선에도 도움이 됩니다. 과일에서는 딸기, 귤..
2024. 4. 17.
