본문 바로가기
반응형

건강222

게임 중독 극복을 위한 5가지 팁 게임 중독 극복을 위한 5가지 팁 게임은 재미있고 즐거움을 주는 활동이지만, 과도하게 몰두하게 되면 일상생활에 지장을 줄 수 있으며 게임 중독으로 이어질 수 있습니다. 게임 중독은 개인, 사회적으로 심각한 문제를 야기할 수 있으며, 극복하기 위해서는 적극적인 노력과 주변 사람들의 도움이 필요합니다. 1. 게임 시간 관리: 게임 시간을 하루1시간 이하로 제한하고,일주일에 3~4회정도만 하도록 계획을 세우세요. 게임 시작 전에 알람을 설정하여 시간을 엄격히 관리하고, 시간이 되면 즉시 중단하도록 노력하세요. 휴대폰 게임의 경우,사용 시간 제한 기능을 활용하거나, 게임 앱을 삭제하는 등 접근성을 낮추세요. 2. 대체 활동 찾기: 게임 외에 취미활동, 운동, 독서, 여행, 사회활동등 다양한 활동을 통해 즐거움을.. 2024. 4. 4.
게임이 도대체 왜 재미있는걸까?? 게임이 재미있는 이유: 몰입감, 성취감, 그리고 그 이상 현대 사회에서 게임은 단순한 오락을 넘어 다양한 매력을 지닌 문화 콘텐츠로 자리 잡았습니다. 끊임없이 발전하는 기술과 함께 게임은 더욱 사실적인 그래픽, 몰입감 넘치는 스토리, 그리고 다양한 플레이 방식을 선보이며 전 세계 사람들에게 즐거움을 선사하고 있습니다. 하지만 과연 왜 게임은 이렇게까지 재미있는 것일까요? 그 이유를 단순히 '재미있다'라는 말로 설명하기에는 다양한 요소들이 복합적으로 작용하고 있습니다. 1. 현실을 잊게 만드는 몰입감: 게임은 현실과 동떨어진 가상 세계를 제공하며, 플레이어들은 주인공이 되어 스토리에 몰입하고 다양한 경험을 할 수 있습니다. 이러한 몰입감은 일상의 스트레스를 해소하고 새로운 세계를 경험할 수 있다는 즐거움을.. 2024. 4. 3.
왜 게임 중독이 되는걸까?? 게임 중독은 게임에 대한 지나친 몰입과 강박적인 사용으로 인해 일상생활에 지장을 초래하는 정신 질환입니다. 게임 중독이 되는 이유는 개인적, 심리적, 사회적 요인 등 다양한 요인이 복합적으로 작용합니다. 개인적 요인 충동 조절 문제:충동 조절 문제는 자신의 행동을 조절하는 데 어려움을 겪는 것을 의미합니다. 충동 조절 문제가 있는 사람은 게임을 시작하면 중단하기 어려워 중독될 가능성이 높습니다. 주의 결핍 과잉 행동 장애(ADHD):ADHD는 주의 집중력이 부족하고 과잉 행동을 하는 장애입니다. ADHD를 가진 사람은 게임을 통해 즉각적인 보상과 자극을 얻기 때문에 중독될 가능성이 높습니다. 낮은 자존감:낮은 자존감을 가진 사람은 게임에서 성취감을 얻고 자신감을 높이려 하기 때문에 중독될 가능성이 높습니.. 2024. 4. 3.
건강에 좋은 음식 소개 및 장단점 건강에 좋은 음식 소개 및 장단점 과일과 채소 장점:비타민, 미네랄, 식이섬유 풍부, 칼로리 낮음, 포만감 유지, 만성 질환 예방, 체중 관리 단점:가격 비쌈, 준비 시간 소요, 변질 가능성, 개인 취향 차이, 영양 불균형 가능성 통곡물 장점:식이섬유, 비타민, 미네랄 풍부, 포만감 유지, 만성 질환 예방, 체중 관리, 혈당 조절 단점:가공 정제곡물보다 가격 비쌈, 식감 거칠음, 소화 불량 가능성, 취급 불편 저지방 단백질 장점:근육량 유지, 건강 유지, 포만감 유지, 체중 관리, 심혈관 질환 위험 감소 단점:가격 비쌈, 조리 방법 복잡, 변질 가능성, 개인 취향 차이 건강에 좋은 지방 장점:심장 건강 개선, 뇌 기능 향상, 포만감 유지, 체중 관리, 혈압 조절, 콜레스테롤 조절 단점:칼로리 높음, 과다.. 2024. 4. 3.
반응형

티스토리툴바