고혈압: 증상, 원인, 치료 및 예방

고혈압: 증상, 원인, 치료 및 예방

1. 고혈압이란 무엇인가?

고혈압은 혈압이 정상 범위보다 높게 유지되는 질환입니다. 혈압은 심장이 혈액을 혈관에 밀어낼 때 발생하는 압력으로, 혈압이 높을수록 혈관에 손상을 줄 수 있습니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있는 주요 위험 요인입니다.

2. 고혈압의 증상

대부분의 고혈압 환자는 초기에는 특별한 증상을 느끼지 않습니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 두통
• 어지러움
• 피로
• 호흡곤란
• 시력 저하
• 흉통
• 심장 박동 이상

고혈압 위기 증상:

• 심한 두통
• 구토
• 발작
• 의식 저하

3. 고혈압의 원인

1) 원발성 고혈압:

• 고혈압의 90% 이상을 차지하며, 정확한 원인을 알 수 없는 경우
• 유전적 요인, 생활습관 (비만, 운동 부족, 흡연, 과도한 음주) 등이 영향을 미칠 수 있음

2) 2차성 고혈압:

• 특정 질환이나 약물의 부작용으로 인해 발생하는 고혈압
• 신장 질환, 갑상선 질환, 쿠싱 증후군 등 다양한 질병이 원인이 될 수 있음
• 일부 약물 (혈관 수축제, 항염증제 등)의 부작용으로 발생할 수 있음

4. 고혈압의 치료

1) 목표:

• 혈압 조절: 혈압 130/80 mmHg 미만 유지
• 합병증 예방

2) 치료 방법:

• 생활습관 개선: 식이요법, 운동요법, 체중 감량, 금연, 절주
• 약물 치료: 혈압 조절을 위한 다양한 약물

3) 자가 관리:

• 혈압 관리: 혈압 수치 정기적으로 측정
• 식습관 관리: 건강한 식사 습관 유지
• 운동 습관 유지
• 금연
• 절주
• 정기 검진: 합병증 조기 발견 및 치료

5. 고혈압의 예방

1) 건강한 식습관:

• 균형 잡힌 식단
• 나트륨 섭취 감소
• 칼륨 섭취 증가
• 식이섬유 섭취 증가
• 포화 지방, 나트륨 섭취 감소

2) 규칙적인 운동:

• 일주일에 150분 이상 중간 강도 운동 또는 75분 이상 고강도 운동
• 매일 30분 이상 가벼운 운동

3) 체중 관리:

• BMI 23kg/m^2 이하 유지

4) 금연:

• 흡연은 고혈압 발병 위험 증가 및 합병증 악화

5) 절주:

• 과도한 음주는 혈압 조절 방해 및 합병증 위험 증가

6) 정기 검진:

• 30세 이상 성인: 3년마다 고혈압 검진
• 고혈압 위험 요인 가진 사람: 1년마다 고혈압 검진

6. 추가 정보

• 대한고혈압학회: https://www.koreanhypertension.org/

대한고혈압학회

 

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