점점 심각해지는 원인모를 병 우울증
우울증: 원인, 증상, 대처 방안 1. 우울증이란 무엇일까요? 우울증은 정서 장애의 하나로, 지속적인 우울감, 흥미 및 의욕 저하, 에너지 감소 등을 주요 증상으로 하는 질병입니다. 누구나 걸릴 수 있으며, 가벼운 불쾌감에서 심각한 기능 저하까지 다양한 양상을 보입니다. 2. 우울증의 원인 우울증의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 생물학적, 심리적, 사회적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 생물학적 요인:뇌 신경전달물질 불균형, 유전적 요인, 호르몬 변화 등 심리적 요인:스트레스, 트라우마, 부정적인 사고방식 등 사회적 요인:사회적 고립, 경제적 어려움, 차별 등 3. 우울증의 증상 핵심 증상: 지속적인 우울감, 슬픔, 공허감 흥미 및 의욕 저하, 즐거움 감소 에너지 감소, 피로감 증..
2024. 4. 7.
젊은데 비만이 너무 많아 청년 비만
청년 비만: 원인, 증상, 예방책 1. 청년 비만이란 무엇일까요? 청년 비만은 만 19세부터 만 34세까지의 청년 인구 중 체지방률이 남성 25% 이상, 여성 30% 이상인 경우를 말합니다. 청년 비만은 성인 비만으로 이어질 위험이 높고, 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 청년 비만의 원인 식습관:과식, 패스트푸드, 간편식 섭취 증가, 야식 습관, 불규칙한 식사 운동 부족:앉아 있는 생활 방식 증가, 운동 시간 감소, 운동 기피 스트레스:학업, 취업, 인간관계 스트레스 수면 부족:불규칙한 수면 패턴, 수면 시간 감소 유전적 요인:가족력이 있는 경우 비만 위험 증가 기타:질병, 약물 부작용 등 3. 청년 비만의 증상 체중 증가:BMI 25 이상 또는 체지방률 남성 25% 이상, 여성 30% 이..
2024. 4. 7.