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나에게 필요한 건강기능식품 선택하는 법 건강기능식품 선택 가이드: 나에게 꼭 맞는 제품을 찾는 5가지 팁 건강기능식품은 건강 유지 및 증진에 도움을 줄 수 있지만, 무분별한 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 자신에게 필요한 건강기능식품을 선택하기 위해 다음 5가지 팁을 꼭 기억하세요! 1. 섭취 목적과 기능성 확인 어떤 영양소나 기능성을 원하는지 명확하게 정의합니다. 피로 해소, 면역력 강화, 혈관 건강 등 다양한 기능성을 가진 제품들이 있으니자신의 필요에 맞는 제품을 선택해야 합니다. 식품의약품안전처 홈페이지([유효하지 않은 URL 삭제됨]에서인정받은 기능성을 확인할 수 있습니다. 허위 또는 과장된 기능성을 주장하는 제품은 주의해야 합니다. 2. 1일 섭취량 및 성분 확인 제품 뒷면에 표시된 1일 섭취량을 꼭 확인하고지정된 량을.. 2024. 4. 5.
건강기능식품 선택 가이드: 나에게 꼭 맞는 제품을 찾는 5가지 팁 건강기능식품 선택 가이드: 나에게 꼭 맞는 제품을 찾는 5가지 팁 건강기능식품은 건강 유지 및 증진에 도움을 줄 수 있지만, 무분별한 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 자신에게 필요한 건강기능식품을 선택하기 위해 다음 5가지 팁을 꼭 기억하세요! 1. 섭취 목적과 기능성 확인 어떤 영양소나 기능성을 원하는지 명확하게 정의합니다. 피로 해소, 면역력 강화, 혈관 건강 등 다양한 기능성을 가진 제품들이 있으니자신의 필요에 맞는 제품을 선택해야 합니다. 식품의약품안전처 홈페이지에서인정받은 기능성을 확인할 수 있습니다. 허위 또는 과장된 기능성을 주장하는 제품은 주의해야 합니다. 2. 1일 섭취량 및 성분 확인 제품 뒷면에 표시된 1일 섭취량을 꼭 확인하고 지정된 량을 섭취해야 합니다. 과다 섭취는.. 2024. 4. 5.
건강 식품 섭취 시 주의할 점 건강 식품 섭취 시 주의해야 할 점 건강 식품은 건강 유지 및 증진에 도움을 줄 수 있지만, 주의하지 않으면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 건강 식품을 안전하게 섭취하기 위해 다음 사항들을 꼭 기억하세요! 1. 건강기능식품이라는 문구 확인 제품 포장에 "건강기능식품"이라는 문구 또는 마크가 있는지 확인하세요. 식품의약품안전처에서 인정신고된 제품만 이 표시가 있습니다. 표시가 없거나 "건강식품"이라고만 적힌 제품은 주의해야 합니다. 2. 1일 섭취량 꼭 지키기 건강기능식품에는 1일 섭취량이 정해져 있습니다. 과다 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 반드시 1일 섭취량을 지켜야 합니다. 3. 특정 질환자는 주의 특정 질환으로 치료를 받거나 약을 복용하는 경우 건강기능식품 섭취 전에 반드시 .. 2024. 4. 5.
게임의 긍정적인 측면 게임의 긍정적인 측면 게임은 단순한 오락 도구를 넘어 다양한 긍정적 효과를 제공하는 문화 콘텐츠로 자리 잡았습니다. 게임의 장점을 이해하고 적절하게 활용하면 인지 능력 향상, 스트레스 해소, 사회적 교류, 창의력 발달, 교육 및 치료 효과 등의 긍정적인 결과를 얻을 수 있습니다. 1. 인지 능력 향상: 전략 게임:전략 게임은 계획력, 문제 해결 능력, 의사 결정 능력, 집중력, 기억력 향상 액션 게임:액션 게임은 시각 정보 처리 속도, 공간 인지 능력, 손과 눈의 협응력 향상 퍼즐 게임:퍼즐 게임은 논리적 사고력, 문제 해결 능력, 공간 인지 능력 향상 시뮬레이션 게임:시뮬레이션 게임은 현실 세계의 복잡한 시스템 이해, 문제 해결 능력 향상 2. 스트레스 해소: 몰입감:게임은 현실 세계의 스트레스로부터 .. 2024. 4. 4.
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