게임이 가져다주는 부정적인 결과
게임은 즐거움과 스트레스 해소를 제공하지만, 과몰입은 개인과 사회에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 게임의 부정적인 측면을 주의하고, 건강한 게임 문화를 위해 노력하는 것이 중요합니다. 1. 건강 악화: 시력 저하:장시간 화면을 보는 것은 안구 피로,시력 저하,건조증,근시 진행을 유발할 수 있습니다. 운동 부족:앉아서 하는 게임은 운동 부족을 초래하여 비만,근력 약화,심혈관 질환 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 수면 장애:늦은 시간 게임은 생체 리듬을 교란하여 불면증,수면 부족,피로 누적을 야기합니다. 정신 건강 문제:과몰입은 불안,우울,강박,중독 등의 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 사회적 문제: 학업 및 업무 방해:게임 과몰입은 학업 성적 저하,불출석,직장 생활 방해,실직 등의 사회..
2024. 4. 4.
게임 중독 극복을 위한 5가지 팁
게임 중독 극복을 위한 5가지 팁 게임은 재미있고 즐거움을 주는 활동이지만, 과도하게 몰두하게 되면 일상생활에 지장을 줄 수 있으며 게임 중독으로 이어질 수 있습니다. 게임 중독은 개인, 사회적으로 심각한 문제를 야기할 수 있으며, 극복하기 위해서는 적극적인 노력과 주변 사람들의 도움이 필요합니다. 1. 게임 시간 관리: 게임 시간을 하루1시간 이하로 제한하고,일주일에 3~4회정도만 하도록 계획을 세우세요. 게임 시작 전에 알람을 설정하여 시간을 엄격히 관리하고, 시간이 되면 즉시 중단하도록 노력하세요. 휴대폰 게임의 경우,사용 시간 제한 기능을 활용하거나, 게임 앱을 삭제하는 등 접근성을 낮추세요. 2. 대체 활동 찾기: 게임 외에 취미활동, 운동, 독서, 여행, 사회활동등 다양한 활동을 통해 즐거움을..
2024. 4. 4.