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젊은데 비만이 너무 많아 청년 비만 청년 비만: 원인, 증상, 예방책 1. 청년 비만이란 무엇일까요? 청년 비만은 만 19세부터 만 34세까지의 청년 인구 중 체지방률이 남성 25% 이상, 여성 30% 이상인 경우를 말합니다. 청년 비만은 성인 비만으로 이어질 위험이 높고, 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 2. 청년 비만의 원인 식습관:과식, 패스트푸드, 간편식 섭취 증가, 야식 습관, 불규칙한 식사 운동 부족:앉아 있는 생활 방식 증가, 운동 시간 감소, 운동 기피 스트레스:학업, 취업, 인간관계 스트레스 수면 부족:불규칙한 수면 패턴, 수면 시간 감소 유전적 요인:가족력이 있는 경우 비만 위험 증가 기타:질병, 약물 부작용 등 3. 청년 비만의 증상 체중 증가:BMI 25 이상 또는 체지방률 남성 25% 이상, 여성 30% 이.. 2024. 4. 7.
콜록 콜록 감기 조심하세요 감기: 원인, 증상, 예방책 1. 감기란 무엇일까요? 감기는 코, 인후, 목 등 상기도에 발생하는 바이러스성 감염증입니다. 전 세계적으로 가장 흔한 질병 중 하나이며, 누구나 걸릴 수 있습니다. 2. 감기의 원인 감기는 200여 종 이상의 바이러스에 의해 발생합니다. 가장 흔한 원인 바이러스는 리노바이러스(30~50%), 아데노바이러스(5~10%), 호흡기세포융합바이러스(5~10%) 등입니다. 3. 감기의 증상 감기 증상은 바이러스 종류와 사람의 면역력에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 증상이 나타납니다. 콧물:처음에는 맑은 콧물이 나다가 점차 끈적거리거나 노란색으로 변합니다. 기침:처음에는 건조한 기침이지만 점차 젖은 기침으로 변합니다. 인후통:인후가 따가워지고 통증이 발생합니다. 목아픈 증상:.. 2024. 4. 7.
땀띠, 모낭염, 피부염 등 여름철 주의해야 할 피부 질환 여름철 발생하는 피부 질환 1. 땀띠 원인: 땀샘이 막혀 땀이 원활하게 배출되지 않아 발생하는 피부 질환입니다. 증상: 좁쌀 모양의 붉은 발진과 가려움증이 나타납니다. 예방: 땀을 자주 씻어내고, 헐렁한 옷을 입고, 시원한 환경에 머무는 것이 좋습니다. 치료: 칼라민 로션 등을 발라 가려움증을 완화하고, 증상이 심한 경우 병원에 방문하여 치료를 받습니다. 2. 모낭염 원인: 땀과 피지가 모낭에 쌓여 세균이 번식하여 발생하는 피부 질환입니다. 증상: 붉은 융기와 가려움증, 농포가 생길 수 있습니다. 예방: 샤워 후 모낭을 깨끗하게 씻어내고, 땀을 자주 닦아내는 것이 좋습니다. 치료: 항생제 연고 또는 약물 치료를 받습니다. 3. 접촉성 피부염 원인: 알레르겐이나 자극적인 물질에 의해 발생하는 피부 질환입니.. 2024. 4. 7.
무더운 여름철 음식 조심 필수! 식중독! 여름철 식중독 위험성과 예방법 1. 여름철 식중독 위험성 여름철에는 기온과 습도가 높아 세균이 빠르게 번식하기 때문에 식중독 발생 위험이 높아집니다. 특히 다음과 같은 경우 식중독 위험이 더욱 높아집니다. 음식물 조리 및 보관 불량:음식물을 제대로 조리하지 않거나 보관하지 않으면 세균이 번식할 수 있습니다. 생선 및 해산물 섭취:생선 및 해산물은 부패하기 쉽고, 세균이 많이 존재할 수 있습니다. 야외 활동:야외 활동에서 음식물을 제대로 관리하지 않으면 식중독 위험이 높아집니다. 2. 여름철 식중독 증상 식중독 증상은 일반적으로 음식물 섭취 후 30분에서 6시간 이내에 나타나지만, 몇 시간 후 또는 며칠 후에 나타나기도 합니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 복통 설사 구토 발열 두통 탈수.. 2024. 4. 7.
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